Stosuj drożdże odżywcze (2-3 łyżki dziennie), aby dostarczyć organizmowi odpowiednią ilość witamin z grupy B, zwłaszcza niacyny, która pomaga rozszerzać naczynia krwionośne i zapobiegać tworzeniu się zakrzepów i zatorów.
Wprowadzenie drobnych, systematycznych zmian w diecie i stylu życia może znacząco pomóc chronić tętnice i poprawić długoterminowe zdrowie serca.
“” Poprzedni
Zbyt duża ilość przetworzonej żywności: Cukier, rafinowane zboża i biała mąka powodują stan zapalny ścian tętnic i sprzyjają tworzeniu się blaszek miażdżycowych.
Przewlekły stres emocjonalny: Zwiększa poziom kortyzolu, hormonu, który zwęża tętnice i podnosi ciśnienie krwi.
Nadmiar olejów roślinnych omega-6: Kukurydza, soja, bawełna, rzepak i margaryna są silnie prozapalne.
Niskiej jakości suplementy wapnia: Słabo wchłaniane formy mogą gromadzić się we krwi i przekształcać się w zwapniałą blaszkę miażdżycową.
Nadmierne spożycie alkoholu.
Palenie tytoniu, waporyzacja lub narażenie na zanieczyszczenia: Wyczerpują witaminę C i zmniejszają elastyczność tętnic. Czytaj więcej…
Jak naturalnie oczyścić tętnice:
