✅ Bakłażan
Porcja pieczonego lub grillowanego bakłażana, przygotowanego bez dodatku oleju, zawiera około 24 kcal. To doskonały wybór w ramach urozmaiconej i zbilansowanej diety. ✅ Owoce cytrusowe (pomarańcze, grejpfruty, mandarynki)
Owoce te są bogate w błonnik i witaminę C. Mogą wspierać pracę układu trawiennego, a zawarte w nich składniki odżywcze sprzyjają zachowaniu zdrowej skóry. ✅ Arbuz i melon
Melon,
